Pilates

Pilates, auch die Pilates-Methode genannt, ist ein Ganzkörpertraining, in dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht wird. Durch Anspannung der Tiefenmuskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden wird der Rumpf stabilisiert und das sogenannte Powerhouse aktiviert. Erfunden hat die Pilates-Methode der Deutsche Joseph Hubertus Pilates (1883-1967).

Geleitet wird das Training von Elfi Pfefferkorn, die beim Deutschen-Turnerbund zur Pilates-Trainerin ausgebildet wurde.

Das Pilatestraining wird auf den vorhandenen Matten durchgeführt, das darüber hinaus notwendige Equipment ist ebenfalls vorhanden.