Cardio-Fit

Cardio-Fit ist ein Ausdauertraining mit leicht zu erlernenden Aerobic-Schritten.

Ziel des Trainings ist die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, die Straffung der Muskulatur und eine Steigerung des Fettverbrennung, das sogenannte Fatburning. Dabei werden in abwechslungsreicher Form die klassischen Aerobic-Basics (ohne komplizierte Choreographie), Kickbox-Aerobic im Low-Impact und Aroha (Special inspiriert vom Haka der Maori, im 3/4-Takt) eingebunden.

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